你的时间都跑去哪儿了?

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时下最常听到的一句话就是:“我没时间!”工作忙碌没时间休息、照顾孩子没时间谈个人兴趣、料理家务没时间看书进修、做什么都好像没时间给自己,究竟你每天把时间花去哪儿了?

人的一生两个最大的财富就是:才华和时间,我们需要用时间来换取才华。如果一天天过去了,时间少了,而才华没有增加,那就是虚度了时光。所以,是时候检讨自己,必须节省时间,有效率地使用时间,别再把“没时间”当借口了!

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TIP 1:做真正感兴趣,与人生目标一致的事
“生产力”和“兴趣”有着直接的关系,如果面对没有兴趣的事情,你可能会花掉40%的时间,但只产生20%的效果;如果自己感兴趣的事情,你可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强,身体健康固然重要,但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中,你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

TIP 2:记录如何花时间
挑一个星期,每天记录下每30分钟做的事情,然后做一个分类,例如:保养、看书、挑衣服、购物、和朋友聚会聊天、睡觉等,再做个统计,看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步,就必须先理解现状。做了时间统计,你一定发现每天有很多时间流失掉了,例如等车、塞车、逛街太久、和朋友聊天太长等,这些时间加起来,短则可以让你读完一篇有益身心的文章,长则足以让你上一堂瑜伽课了。重点是,无论自己忙还是不忙,你要懂得善用时间。

TIP 3:要事为先
每天早上挑出最重要的三件事,规定自己当天一定要完成。在工作和生活中每天都有干不完的事,唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外,一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情,你要学会放掉,要能对人说 NO! 而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的,这样才能确保你没有成为急事的奴隶。

TIP 4:要有纪律。
有的人会说自己“没时间学习”,其实,换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师,他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验,在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去,最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头,其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说:“时间管理就是要找到自己的优先级,若颠倒顺序,一堆琐事占满了时间,重要的事情就没有空位了。”

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TIP 5:平衡工作和家庭
对家庭的时间分配还是要有原则,对家人作出的承诺一定要做到,以免造成失望。要懂得忙中偷闲,闲中偷忙的道理,不要因投入工作而忽视了家人,有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。如果家人还没起床,就利用这段空闲的时间去做需要的工作。时间不是每一分钟都是一样的,好好拿捏,给自己和家人有质量的时间吧!

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