为心情“大扫除”,向不愉快的说再见

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迎来了全新的2019和己亥猪年,代表正是让自己向不愉快的道别、承诺更好人生机会的崭新开始……放下那个不快乐的自己、放下那段磨人感情、放下对某些事情的执着吧!生活中总出现一些无法避免的挫折和压力,记得要告诉自己:“We deserve to be happy!” 让我们一起用快乐心情迎接全新的一年!

 

SAY GOODBYE! 放下让人不愉快的人事物

回顾前一年,哪些事在心中让你耿耿于怀?哪些人常为你带来负面的感受?有时,我们都需要停下脚步问问自己——是否试着改善了吗?还是觉得是时候转换环境了?想要迎接更美好的一年,从心灵到生活环境都应该来一场“大扫除”!勇敢放下那些不愉快的,才能为心腾出快乐的空间。

 

SAY HELLO! 写下能感到正向的人事物

懂得与不好的说再见,更要学着让美好的来到身边。将那些会让你感觉到正向的事情写下——如烹饪的时刻、学新事物的过程、和所爱的人相处时、独自看书和红酒的夜晚……我们都习惯忙得忘记去感受快乐。试一试安排时间去积极实践快乐吧!(包括周四晚上的电影之夜、周末跑去上烹饪班……等),用心去细味当下。

 

SAY NO!学习用成熟态度处理感情

会否因冲动而做出了让自己后悔的选择?因想抓得太紧而忘了给与彼此一点自由?对于亲人因太过熟悉的不耐烦,而不小心脱口伤人?2019年,练习在生气时做决定、说话前都先退一步冷静下来吧,其实你是很爱他们的,如果大家都能学着更成熟一点,也许就能避免更多的后悔。

 

SAY YES!学着每天创造一点点小感动

对自己更好一点点,食用健康料理、养成运动习惯、培养吸收新知识、阅读的兴趣,让好的一切进入你的身体与思想。试着在日常生活中找到让自己快乐的事情——也许是吃到美食、和好友见面、抢先翻阅刚上市的新书……让每一天都有值得记录的开心小事。

 

SAY ME!创造属于自己的时间

Photo by Element5 Digital on Unsplash

独处其实是为了暂时与世界隔绝,因为在当下,你只需要聆听自己的声音,再次提醒自己什么才是真正重要的。“Me-Time”概念相信这几年备受大家所推崇的。独处、爱自己、抛下外界的声音,去感觉自己想要的生活,让内心再次被希望和温暖充满。

 

SAY DREAM!从今天开始为梦想铺路吧!

Photo by Dyaa Eldin on Unsplash

缺乏实际的目标,梦想永远就只会是梦想。马上开始安排出一个目标时程表——哪个月应该做到哪个进度?哪个月应该达到哪个目标?一边前进一边调整,最重要的是停止再替自己找藉口拖延,再不实行,最后只能选择与现实低头放弃。

 

SAY YEAH!每一次小成就都值得庆祝

Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash

每次完成某个目标时,别忘了好好庆祝一番!别只顾着不断往前就忘了享受过程中的乐趣,这么做不但能激励你继续努力,也会让你觉得自己似乎又离梦想更近一些了,当然也得确保这些庆祝的方式对你来说确实有吸引力,好比买个小礼物送自己,或带自己上最爱的餐厅吃美食。

 

 

TEXT: BJING

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